Прежде чем мы перейдем к веселью выходного дня, давайте взглянем на мои тренировки на этой неделе. У меня были действительно хорошие тренировки, и я чувствую их эффект сегодня. На самом деле, у меня все довольно болит!
Понедельник
В понедельник я работала из дома, так как у Джека была встреча с ветеринаром, поэтому я спала дольше обычного, а затем повела Джека на короткую (2 мили) пробежку. Ничего сумасшедшего, но это заставило меня двигаться, что было приятно! В последнее время я вообще мало бегаю — я пытаюсь максимально использовать ClassPass , так как он очень дорогой — так что всякий раз, когда я могу выйти на тротуар с моим пушистым малышом, я счастлива.
Вторник
IMG_7895
Я так рада, что занятия FlyWheel есть на ClassPass, потому
что я их просто обожаю! Нет ничего лучше, чем потеть в попу, отключаясь под потрясающую музыку. Я получаю столько энергии и прилив счастливых эндорфинов, когда звучит песня с отличным ритмом, и нам говорят бежать как можно быстрее. Это лучшее!
Мне также нравится, что в комнате очень темно, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, как выглядят мои сонные глаза и растрепанные волосы в 6 утра. Это определенно плюс.
Во вторник занятия были с Ричардом , и хотя я уже посещал его занятия, это занятие по какой-то причине показалось мне очень сложным. Уф! Это было сложно.
Среда
В среду утром я снова пошла в FlyWheel, но на этот раз на занят
ие FlyBarre с моим любимым инструктором Стивеном !
IMG_7907
Стивен просто лучший, и мне нравится его веселый плейлист и потрясающая энергия. Конечно, он убивает меня своими жесткими движениями у станка, но ведь это то, что он должен делать, верно? Он закончил тем, что заставил нас пройти через очень интенсивную внутреннюю и внешнюю часть бедра – уф – но у него был отличный ремикс «Let it Go» из Frozen, сыгранный с быстрым битом, так что я был счастлив.
Его последовательность рук также была действительно сложно
и я гордился собой за то, что придерживался своего более тяжелого набора гантелей на протяжении всего упражнения и не сдавался. Кстати, это безумие, что «тяжелые» веса были всего три фунта, а мой более легкий набор — всего два! Тренировка с отягощениями у станка просто сильно отличается от любого другого типа, и все эти микродвижения действительно дают результат в конце!